A gratidão é, junto com a generosidade, um dos mais poderosos intensificadores da felicidade. Esta é a conclusão da psicologia positiva, também conhecida como ciência da felicidade.
Por que dizer "obrigado" tem tanto impacto? Por que tal atitude faz tão bem? Você descobrirá a resposta com este caderno de exercícios, que sugere uma multiplicidade de atividades concretas para desenvolver o seu espírito de gratidão.
Vamos começar agora mesmo: obrigado a vocês, caras leitoras, caros leitoras, por terem escolhido este caderno de exercícios. E obrigado por contribuírem para espalhar um pouco de felicidade ao redor de vocês através da gratidão!
"Expressão gratidão é a estratégia por excelência para alcançar a felicidade."
Sonja Lyubomirsky
Editora: Vozes
Ano: 2015
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